Der ultimative Leitfaden zur richtigen Auswahl Ihres E-Liquids
Dampfen ist weniger gesundheitsschädlich als Rauchen. Für eine erfolgreiche Raucherentwöhnung mit der E-Zigarette ist die Auswahl des E-Liquids sehr wichtig. Einfach definiert ist das E-Liquid der Treibstoff einer E-Zigarette. Es handelt sich um eine aromatisierte Mischung, bestehend aus mehreren Elementen: Lebensmittelaromen, Propylenglykol, pflanzlichen Glycerinen, Wasser, Alkohol... Jedes E-Liquid hat somit seinen eigenen Geschmack und vermittelt unterschiedliche Empfindungen je nach Zusammensetzung. Wenn Sie Anfänger sind, wird Ihnen dieser Artikel alle Kriterien im Detail erklären, die Sie bei der Auswahl Ihres E-Liquids berücksichtigen sollten.
Ein genauer Blick auf die Zusammensetzung eines E-Liquids
E-Liquids bestehen aus 3 Hauptkomponenten: Propylenglykol (PG), pflanzliches Glycerin (VG) und Aromen.
- Propylenglykol (PG): wird als Emulsion in der Lebensmittelindustrie bei der Zubereitung und Würzung und in der Kosmetik als Lösungsmittel verwendet. Bei E-Liquids dient es als Aromaträger: Es verstärkt den Geschmack des E-Liquids und fördert den Hit.
- Pflanzliches Glycerin (VG): Komponente, die für die Dampfproduktion verantwortlich ist und dem E-Liquid einen süßen Geschmack verleiht. Diese klare, zähe, farb- und geruchslose, ungiftige und süß schmeckende Flüssigkeit ist auch in einigen Produkten (Zahnpasta, Sirupe, Seife...) enthalten.
- Aromen: Komponente, die dem E-Liquid seinen Geschmack verleiht (fruchtige, leckere, erfrischende oder tabakähnliche Aromen). Sie können künstlich oder natürlich sein und mit Propylenglykol hergestellt werden. Beachten Sie, dass Aromen, die reich an Zucker sind, die Widerstände beschädigen können. Übrigens können E-Liquids mit hohem Aromagehalt Ihre Widerstände schneller abnutzen.
Weitere optionale Komponenten des E-Liquids:
Je nach Art und Sortiment des E-Liquids kann es auch andere Komponenten geben, die das Dampferlebnis verbessern:
- Nikotin: Es gilt als Zusatzstoff und liegt in flüssiger und reiner Form vor, die durch Extraktion aus Tabakblättern gewonnen wird. Es ist ein Alkaloid, das in geringen Dosen stimulierend wirkt und schnell vom Körper ausgeschieden wird. Das für E-Liquids verwendete Nikotin unterliegt strengen Vorschriften und Normen. Der Nikotingehalt in einem E-Liquid liegt zwischen 0mg/ml (nikotinfrei) und 18mg/ml. Es erhöht die Herzfrequenz und den Blutdruck und gilt als süchtig machend. Nikotin liefert Nikotin, um Entzugserscheinungen beim Rauchstopp zu vermeiden und verursacht den "Hit", das ist das Kratzen im Hals beim Dampfen, das dem Gefühl beim Rauchen ähnelt, mehr oder weniger stark je nach Dosierung.
- Entmineralisiertes Wasser: wirkt verdünnend bei hohem Gehalt an pflanzlichem Glycerin. Es macht das E-Liquid zähflüssiger.
- Alkohol: eine weitere Komponente, die auch das E-Liquid bei hoher Glycerinkonzentration verdünnt. Wie das Aroma wird er als Geschmacksverstärker verwendet, fördert den Hit und homogenisiert die Flüssigkeit. Sehr selten kann die Kombination von Wasser und/oder Alkohol bei bestimmten E-Liquids 5% überschreiten.
E-Liquid mit Nikotinsalzen: Diese optionale Komponente bietet ein Erlebnis, das näher an der herkömmlichen Zigarette liegt. E-Liquids mit Nikotinsalzen sind besonders für Raucher oder Vapo-Raucher gedacht, die Schwierigkeiten bei der Raucherentwöhnung haben. Der Hauptvorteil dieser Art von E-Liquid ist, dass es weniger reizend für den Hals ist und weniger Hustenanfälle verursacht. Darüber hinaus ermöglicht das E-Liquid mit Nikotinsalzen die Verwendung von E-Liquids mit höheren Nikotinwerten (nahe 20 mg/ml) ohne Unbehagen. Sie helfen daher, das Verlangen schneller zu stillen und sind daher effektiver. Wenn Sie Ihren täglichen Zigarettenkonsum reduzieren möchten, ist dies die beste Option. Beachten Sie, dass diese Art von E-Liquid mit Nikotinsalzen mit einer weniger leistungsstarken E-Zigarette und für indirektes Einatmen verwendet werden sollte. Ideal ist die Kombination mit einem Widerstand von mehr als 1 Ohm.
Gut zu wissen über die Zusammensetzung des E-Liquids:
- Beim Dampfen können die Moleküle einiger Aromen (Diacetyl oder Acetylpropionyl) bilden. Nach neuesten Studien sind diese Komponenten beim Dampfen nicht schädlich, aber in bestimmten Mengen und bei bestimmter Hitze, das kann giftig werden und den Abbau von Widerstandsfähigkeit beschleunigen. Obwohl die Produktion dieser Komponenten immer noch geringer ist als die von herkömmlichen Zigaretten, müssen die Hersteller den Einsatz potenziell gefährlicher Moleküle reduzieren. Die Herstellung von E-Liquid wird durch die Norm XP D-90-300 Part 2 geregelt. Sie definiert die Liste der problematischen Aromen. Gleichwertigkeit zwischen E-Liquid und Zigaretten Wie viele Zigaretten entsprechen einer Flasche E-Liquid? Wie lange hält eine Flasche E-Liquid? Diese Fragen werden oft von Anfängern gestellt, die nach Stabilität in ihrem Entwöhnungsprozess von Zigaretten suchen. Es ist schwierig, eine genaue Zahl für die Äquivalenz zwischen E-Liquid und Zigaretten zu geben. Man kann nur einen Schätzwert geben. Tatsächlich variiert der Verbrauch von E-Liquid stark je nach den Gewohnheiten jedes Dampfers: Dauer, Häufigkeit, Art des Einatmens oder auch die verwendete Ausrüstung. Übrigens, die Anzahl der täglich gerauchten Zigaretten kann Ihnen helfen, die tägliche Dosis an E-Liquid zu bestimmen. Laut einer kürzlichen Umfrage unter Dampfern entsprechen 2,25 ml E-Liquid einem Päckchen mit 20 Zigaretten oder eine 10 ml Flasche E-Liquid entspricht 4,5 Päckchen Zigaretten. Abhängig vom in Ihrer E-Zigarette verwendeten Verdampfungssystem benötigt ein Raucher, der 20 Zigaretten pro Tag raucht, eine 10 ml Flasche E-Liquid, die durchschnittlich zwischen 4 und 5 Tagen hält. In jedem Fall sollte man wissen, dass die erste Regel für eine erfolgreiche Raucherentwöhnung darin besteht, ausschließlich Dampfer zu sein. Es wird daher dringend empfohlen, den Konsum von Zigaretten und E-Liquid nicht zu mischen. Laut Experten haben exklusive Dampfer in den meisten Fällen eine größere Chance, die Raucherentwöhnung erfolgreich zu bewältigen, während Dampfer, die die E-Zigarette mit der herkömmlichen Zigarette kombinieren, zunehmend tabakabhängig werden. E-Liquid: Auswahl nach Geschmack Jeder hat seinen eigenen Geschmack! Es gibt 5 verschiedene Arten von E-Liquid-Geschmacksrichtungen: Fruchtiger Geschmack; Minzgeschmack; Köstlicher Geschmack; Getränkegeschmack; Tabakgeschmack Ein E-Liquid-Geschmack, der von einigen geschätzt wird, wird nicht unbedingt von anderen geliebt. Es gibt keine strikte Regel, Sie müssen den E-Liquid-Geschmack testen, der zu Ihnen passt! Seien Sie auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche aufmerksam. Um mehr Freude zu haben, warum nicht die Geschmacksrichtungen variieren. Es gibt eine Vielzahl von E-Liquid-Aromen: Minze, Tabak, Erdbeere, Pfirsich oder Süßigkeiten... Sicherlich werden Sie die Aromen finden, die Ihnen am besten entsprechen. E-Liquid-Hersteller versuchen, die Wünsche der Anfänger so gut wie möglich zu erfüllen, indem sie E-Liquids mit einem Geschmack herstellen, der dem von Tabak so nahe wie möglich kommt. Der Geschmack einiger E-Liquids ohne Propylenglykol, die VG E-Liquids, kann einige Eigenschaften von Markenzigaretten nachahmen. Aber man sollte wissen, dass der Geschmack von E-Liquids nie derselbe sein wird wie der von herkömmlichen Zigaretten. Je mehr Sie neue Geschmacksrichtungen testen, desto mehr werden Sie den besten Geschmack finden, der Ihnen passt und sich allmählich von herkömmlichen Zigaretten entfernt. Um das Wiederaufnehmen des Rauchens zu vermeiden, wird empfohlen, mindestens zwei verschiedene E-Liquid-Geschmacksrichtungen zu testen. E-Liquid mit fruchtigem Geschmack: Sie haben viele Möglichkeiten: Erdbeere, Zitrone, Ananas, Pfirsich, Mischung... es ist unmöglich, Ihnen einen bestimmten Geschmack zu empfehlen, aber testen Sie, um herauszufinden, ob der Geschmack Ihnen gefällt. E-Liquid mit Minzgeschmack: Es bringt ein sehr angenehmes Frischegefühl. Es wird besonders von ehemaligen Rauchern geschätzt, die eine Vorliebe für Mentholzigaretten haben. E-Liquid mit köstlichem Geschmack: Ideal für diejenigen, die Süßigkeiten wie Kuchen und Süßigkeiten lieben. E-Liquid mit Tabakgeschmack: Wenn Sie Anfänger sind, kann dieser Geschmack Ihnen helfen, die Raucherentwöhnung erfolgreich zu meistern, da sein Geschmack dem von Tabak sehr ähnlich ist. Es liegt an Ihnen, das Aroma zu wählen, das Ihnen am besten entspricht. E-Liquid mit Getränkegeschmack: Der Geschmack dieses E-Liquids imitiert die Aromen von Getränken wie Cola, Kaffee, Pina Colada Cocktail, Mojito usw. In den meisten Fällen beginnen Anfänger ihre Raucherentwöhnung mit E-Liquid mit Tabakgeschmack und probieren dann nach und nach Getränke-, Frucht- oder Gourmet-Aromen aus. Nachdem Sie einen E-Liquid-Geschmack für eine Weile getestet haben, es wird unangenehm für Sie sein, zurück zu normalen Zigaretten zu rauchen.
E-Flüssigkeit: Auswahl nach Nikotingehalt
Die Wahl des Nikotingehalts ist sehr wichtig. Was Sie gut verstehen müssen: eine E-Flüssigkeit mit geringem Nikotingehalt gibt Ihnen keinen Hit, in geringer Dosis wird sie Ihnen kaum ein Gefühl vermitteln, eine Überdosis kann Ihrer Gesundheit schaden. Daher müssen Sie den geeigneten Nikotingehalt kennen. Jeder Dampfer hat seinen eigenen Nikotingehalt! Vor allem ist es wichtig zu verstehen, was ein HIT ist. Es handelt sich um das Kratzen, das Sie in Ihrem Hals spüren, wenn Sie rauchen. Mit einer nikotinfreien E-Flüssigkeit werden Ihre Anstrengungen vergeblich sein, Sie werden das Gefühl haben, etwas zu rauchen und nicht Dampf.
Um den für Sie passenden Nikotingehalt zu ermitteln, müssen einige Kriterien berücksichtigt werden: Ihre Zigarettenkonsumgewohnheiten, Ihre Art zu dampfen, Ihre Ausrüstung, Ihr Vergnügen... Jeder Dampfer hat seinen eigenen Nikotingehalt. Wie weiß man, ob die Dosierung angemessen ist? Man sagt, der Nikotingehalt in Ihrer E-Flüssigkeit ist ideal, wenn Sie kein Entzugsgefühl verspüren. Eine angepasste Dosierung wird Ihnen einen angenehmen Hit geben.
Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, was Sie konsumieren können, hier ein kurzer Überblick über den idealen Nikotingehalt:
- Die Nikotindosierungen zwischen 16-18 mg/ml oder 10-12 mg/ml sind für große Zigarettenkonsumenten geeignet (10 bis 20 Zigaretten/Tag).
- Die Nikotindosierungen zwischen 6 mg/ml und 3 mg/ml sind für leichte oder gelegentliche Raucher bestimmt.
Nach einigen Monaten des Konsums reduzieren Dampfer ihren Nikotingehalt ohne Entzugsgefühle. Zwar ist die Unterdosierung weniger schädlich für die Gesundheit, führt aber zum Entzug und verleitet Sie dazu, zur klassischen Zigarette zurückzukehren.
E-Flüssigkeit: Auswahl nach dem Verhältnis von PG/VG
Propylenglykol (PG) ist der Aromaträger, während pflanzliches Glycerin (VG) die Dampfproduktion ermöglicht. Um das gewünschte Gefühl zu erzielen, muss das Verhältnis dieser beiden Komponenten gut ausbalanciert sein. Es ist zu beachten, dass die erste Komponente, d.h. das Propylenglykol (PG), dazu dient, den Hit zu optimieren und die Aromen der Flüssigkeiten zu respektieren. Pflanzliches Glycerin (VG) hingegen fördert die Dampfproduktion von E-Flüssigkeiten.
Abhängig von Ihren Bedürfnissen und Wünschen, hier einige Ideen für das Verhältnis von PG/VG, die wir Ihnen vorschlagen können:
- 70 % PG und 30 % VG: Weniger Dampfvolumen mit einem starken Hit. Dieses Verhältnis ist für Anfänger und Liebhaber des Dampfens gedacht. Sie können diese Dosierung in fertigen E-Flüssigkeiten finden.
- 20 % PG und 80 % VG: Weniger Aromarückgabe und ein großzügiges Dampfvolumen mit einem süßen Geschmack. Wenn Sie ein großer Konsument sind, ist dies das ideale Verhältnis.
- 50 % PG und 50 % VG: Die ideale Mischung, um ein gutes Gleichgewicht von Dampf und Aroma zu erzielen.
Es gibt andere Optionen, aber die Regel bleibt die gleiche: Wenn der VG-Gehalt hoch ist, wird die E-Flüssigkeit sehr zähflüssig sein. Wenn der PG-Gehalt zu hoch ist, können Sie geeignete Verdampfer verwenden. Wenn der VG-Anteil in der E-Flüssigkeit zu hoch ist, kann die Versorgung des Widerstandsdrahts, der für die Verdampfung verantwortlich ist, schwierig sein. Um E-Flüssigkeiten mit hoher VG-Kapazität dampfen zu können, benötigen Sie einen Verdampfer.
Gut zu wissen über die Dosierung der E-Flüssigkeiten:
Was ist ein Hit? Es handelt sich um das Kribbeln im Hals, das Raucher spüren. Dieses Gefühl wird durch den Nikotingehalt der E-Flüssigkeit und das Propylenglykol erzeugt. Durch das Ausbalancieren dieser beiden Komponenten ist es durchaus möglich, den Hit zu optimieren. Als Referenz, wenn Sie E-Flüssigkeiten mit einem höheren Propylenglykolgehalt konsumieren: 80% PG und 20% VG für eine gleiche Nikotindosis. Ergebnis: Man erhält mehr Hit als mit E-Flüssigkeiten, die aus 50% PG / 50% VG bestehen.
E-Flüssigkeit: Auswahl nach Nikotingehalt
Die Wahl des Nikotingehalts in der E-Flüssigkeit sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Bei jedem Zug an einer herkömmlichen Zigarette wird eine große Menge Nikotin in das Blut eingeführt. Der Körper absorbiert Nikotin sehr schnell. Bei dem in der E-Flüssigkeit enthaltenen Nikotin ist die Absorption des inhalierten Nikotins gering. Es ist zu beachten, dass das Nikotin in der E-Flüssigkeit 5 bis 10 Mal schwächer ist als das einer herkömmlichen Zigarette.
Je höher der Nikotingehalt Ihrer E-Flüssigkeit ist, desto stärker kann der Konsument den "Hit" im Hals spüren. Im Gegenteil, Ein E-Liquid ohne Nikotin verursacht kein Gefühl im Hals. Die Nikotin hat somit die Aufgabe, den Verbrauchern das Hit-Gefühl zu vermitteln. Nikotin hilft auch, das Gefühl des Mangels, das Raucher am ersten Tag des Rauchstopps und bei der ersten Einnahme von E-Liquid verspüren, zu überwinden. Um die Tabakentwöhnung erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, den richtigen Nikotinspiegel im Blut aufrechtzuerhalten. Die Entwöhnung erfolgt nicht von heute auf morgen, es braucht Zeit, um sie zu erreichen. Der Konsum nimmt allmählich ab. Was die Dosierung des E-Liquids betrifft, so hängt sie von Ihrem Verlangen und Empfinden ab. Auf dem Markt gibt es 4 Nikotinstufen: Nikotin 0mg/ml: Wenn Sie nicht sehr nikotinsüchtig sind, wird empfohlen, E-Liquids ohne Nikotin mit einem E-Liquid zu wählen. Im Notfall haben Sie ein E-Liquid mit einem "Notfall"-Nikotingehalt von 6 bis 12 mg zur Verfügung. Nochmals, das Fehlen von Nikotin im E-Liquid verursacht keinen Hit. Aber Sie können starke Aromen wie eisige Minze oder Tabak-Minze-Mischungen bevorzugen. Nikotin 6 mg/ml Für Gelegenheitsraucher ist es ideal, E-Liquids mit einem Nikotingehalt von 6 mg zu wählen. Im Falle extremer Notwendigkeit gibt es ein Notfall-E-Liquid mit 11 oder 12 mg Nikotin. Nikotin 11-12 mg/ml Für Raucher, die eine durchschnittliche Menge an Zigaretten konsumieren, ist ein E-Liquid mit 11 und 12 mg/ml Nikotin am besten geeignet. Und nicht zu vergessen, das Notfall-Nikotin mit 18 mg. Nikotin 16-18 mg/ml Für starke Raucher, Nikotinabhängige, ist ein E-Liquid mit einem Nikotingehalt zwischen 16 und 18 mg/ml ideal für Sie. Alles zusammen mit einer leistungsstarken E-Zigarette mit variablem Spannung. Hit im Hals garantiert für starke Raucher. Und für Nichtraucher? Es wird dringend davon abgeraten, E-Liquids mit Nikotin zu konsumieren, wenn Sie Nichtraucher sind. Darüber hinaus ist das Risiko von Abhängigkeit und Überdosierung für Nichtraucher im Vergleich zu gewohnheitsmäßigen Rauchern sehr hoch. Aber das ist noch nicht alles, um Ihnen bei der Auswahl der Dosierung der Bestandteile Ihres E-Liquids zu helfen, hier sind einige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten: Die Marke der Zigaretten, die Sie normalerweise rauchen Ihr täglicher Zigarettenkonsum Die Art der Ausrüstung, die Sie gewohnt sind zu verwenden Die Art des E-Liquids: PG/VG-Verhältnis und sein Aroma Ihr Gefühl beim Dampfen, insbesondere beim Durchgang des Dampfes im Hals Um die Menge an Nikotin zu bestimmen, die Ihnen am besten passt, ist es durchaus möglich, eine einfache Berechnung basierend auf dem Nikotingehalt auf den Zigarettenpackungen zu machen. Der Nikotingehalt für klassische Zigaretten liegt zwischen 0,6 und 0,9 mg Für Zigarettenpackungen mit geringer Wirkung liegt der Nikotingehalt zwischen 0,3 und 0,6 mg Klassische Menthol-Zigaretten haben einen höheren Nikotingehalt als die klassischen Packungen. Für die Berechnung ist es einfach: Multiplizieren Sie die Anzahl der Zigaretten, die Sie pro Tag rauchen, mit der Nikotindosis. Zum Beispiel: Wenn auf der Zigarettenpackung 0,6 mg Nikotin angegeben ist und Sie 10 Zigaretten pro Tag rauchen, ergibt das: 10 x 0,6 = 6 mg. Also, hier ist die ideale Nikotindosis für Sie 6 mg. Gut zu wissen: Welche Auswirkungen hat Nikotin auf den Körper? Nikotin ist in niedrigen Dosen ein stimulierendes Produkt, das vom Körper leicht ausgeschieden wird. Aber in hohen Dosen kann es toxisch werden und bei regelmäßigem Konsum eine Abhängigkeit verursachen. Daher ist der Konsum von nikotinhaltigem E-Liquid für bestimmte Personen gefährlich: an erster Stelle die schwächsten: Schwangere Frauen, stillende Mütter, Personen mit einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und natürlich Nichtraucher. Es ist jedoch zu beachten, dass übermäßiges Dampfen oder ein zu hoher Nikotingehalt in Ihrem E-Liquid unangenehme Empfindungen hervorrufen kann. Wie Sie bereits wissen, ist Nikotin ein stimulierendes Produkt, das Kopfschmerzen, Tachykardie, Nervosität, Schlafstörungen usw. verursachen kann. Wenn eines dieser Symptome auftritt, sollten Sie den Konsum von nikotinhaltigem E-Liquid sofort einstellen und so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Die Handhabung einer bestimmten Menge an Nikotin kann gefährlich sein. Bei Hautkontakt sofort mit Wasser abspülen. Wenn Sie diesen Bestandteil versehentlich verschluckt haben, Es wird dringend empfohlen, direkt in die Notaufnahme des Krankenhauses zu gehen oder die Notrufnummern für die nächstgelegene Giftkontrolle zu wählen. Abschließend sollten Sie das E-Liquid an einem sicheren Ort außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
E-Liquid: Auswahl nach der Flaschengröße
Es gibt viele verschiedene Flaschengrößen für E-Liquid auf dem Markt. Von klein bis groß: 10, 15, 20, 30, 50 und 100 ml
- Klassische E-Liquid Flasche: variiert zwischen 10ml - 30ml
- E-Liquid Flasche mit großer Kapazität: variiert zwischen 40 - 60 ml
- E-Liquid Flasche mit Nikotinsalzen: variiert zwischen 50 - 100 ml
Je nach Ihrer Dampffrequenz wird empfohlen, eine Geldersparnis zu erzielen. Zu beachten ist, dass es Spritzenflaschen gibt, die das einfache Befüllen der E-Zigarette ermöglichen. Die 10ml Flasche ist sehr praktisch, da sie leicht in Ihre Tasche oder Ihre Tasche passt, um Ihre E-Zigarette aufzuladen, wenn Sie unterwegs sind.
Zu beachten ist, dass nikotinhaltige E-Liquids vor allem in diesem kleinen Format erhältlich sind. Dies ist auf die europäische Tabaknorm zurückzuführen, die die Kapazität der verkauften E-Liquids begrenzt. Laut der europäischen Tabakrichtlinie darf der Nikotingehalt im E-Liquid 20mg/ml nicht überschreiten, also: ein Gehalt zwischen 0mg/ml-20mg/ml. Dies ist das am häufigsten verkaufte E-Liquid-Flaschenformat.
Um die Dampfer zufrieden zu stellen und Geld zu sparen, bieten die Hersteller mehrere 10ml Flaschen an, alle gekennzeichnet: 3x10ml oder 5x10ml Packs. Wenn Sie Ihren eigenen Nikotingehalt dosieren möchten, ist es besser, E-Liquids in großen 60ml Flaschen zu wählen, die mit 40ml oder 50ml aromatisierter Basis ohne Nikotin gefüllt sind. In diesem Fall können Sie Nikotin-Booster erwerben, um Ihre eigene Nikotindosis auszugleichen.
Dampftechnik und Dosierung der Komponenten
Es gibt mehrere Faktoren, die Husten oder unangenehme Empfindungen beim Einatmen von E-Liquid verursachen können. Diese können eine falsche Inhalationstechnik, eine falsche Dosierung der Komponenten oder eine falsche Geschmackswahl sein.
- Das Dampfen einer E-Zigarette sollte mit Technik erfolgen, wenn man ein gutes Gefühl vermitteln möchte. Daher sollte das Einatmen Ihrer E-Zigarette sanft und langsam erfolgen. Wenn Sie starke und schnelle Einatmungen machen, kann dies Husten verursachen.
- Ein weiterer Fall, der Husten verursachen kann: E-Liquid mit hohem Propylenglykolgehalt kann die Schleimhäute austrocknen, den Halsreiz erhöhen und so den Husten fördern. In dieser Situation wird empfohlen, E-Liquids mit einer Dosis Propylenglykol und mehr pflanzlichem Glycerin zu konsumieren, die weniger wichtig sind und Ihnen mehr Rundheit und Weichheit beim Durchgang des Dampfes durch den Hals bringen.
- Wenn der Nikotinkonzentrationsgrad ebenfalls hoch ist, kann dies eine Reizung der Schleimhäute verursachen. In diesem Fall, warum nicht den Nikotingehalt Ihres E-Liquids reduzieren.
- Andererseits, wenn Sie ein Gefühl des Mangels verspüren, ist es besser, den Nikotingehalt etwas zu erhöhen. Um die Tabakentwöhnung erfolgreich zu gestalten, können Sie den Nikotingehalt etwas später erhöhen, wenn Ihr Körper bereit ist.
In jedem Fall ist es völlig normal, wenn Sie noch nicht in der Lage sind, das E-Liquid richtig zu inhalieren. In diesem Fall sollten Sie die richtige Technik anwenden, um sofortige Freude zu haben. Hier ist also die richtige Technik, die angewendet werden sollte: Das Einatmen sollte sanft und langsam sein, idealerweise zwischen 3 und 4 Sekunden, damit das Nikotin im E-Liquid in Ihren Körper gelangt. Es wird empfohlen, regelmäßig zu dampfen, um das Verlangen nach und nach zu beseitigen.
Indem Sie im Laufe des Tages mehrmals dampfen, um Ihren Tabakentwöhnungsprozess voranzutreiben, werden Raucher zu Dampfern und suchen so das Gefühl des "Hits", das sie mit der Zigarette hatten. Je mehr Sie die richtigen Dampftechniken anwenden, desto mehr werden Sie dasselbe Kribbeln im Hals spüren, das Sie beim Ziehen an einer normalen Zigarette spüren.
Eine weitere Technik, um Ihre E-Zigaretten-Erfahrung zu verbessern. Warum nicht verschiedene Geschmacksrichtungen entdecken und testen? Übrigens, wenn Sie die gleichen E-Liquid Geschmacksrichtungen über einen bestimmten Zeitraum verwenden, kann dies Ihre Geschmacksknospen langweilen und Sie könnten wieder normale Zigaretten rauchen.
Verschiedene oder gemischte E-Liquids verwenden, um den Hit zu verbessern: Es ist durchaus erlaubt, zwei verschiedene E-Liquid Geschmacksrichtungen zu mischen.
Um mehr Geschmack und mehr Empfindungen zu entdecken, wagen Sie es, Ihre Lieblingsdüfte zu mischen. Es gibt keine Regel zu befolgen, Sie können die Mischung nach Ihrem Geschmack und Ihren Wünschen zubereiten. Mehrere Mischungsoptionen sind möglich: Mischen Sie einen Getränkegeschmack mit einem Minzgeschmack: garantiertes Frischegefühl! Warum nicht einen köstlichen Geschmack mit einem fruchtigen Geschmack mischen: eine sehr interessante Mischung zum Testen, um Sie Ihre alte klassische Zigarette vergessen zu lassen. Bei der Dosierung Ihrer Komponenten versuchen Sie, mehrere mögliche Fälle zu entdecken, während Sie die richtigen Mengen einhalten: Wenn der Nikotingehalt von 12 mg/ml für Sie zu stark und 6 mg/ml zu leicht ist. Warum nicht die beiden Flaschen E-Liquid mit einer gleichen Menge mischen, um eine Dosierung von 9 mg/ml zu erzielen. Das Ziel ist einfach, Ihnen zu helfen, Ihre Bemühungen um den Rauchentzug zu meistern. Zögern Sie auch nicht, die Meinung anderer Dampfer zu fragen, um Erfahrungen auszutauschen und Unterstützung von Ihren Lieben zu erhalten. ACHTUNG: Es ist wichtig, die Eingewöhnungszeit für die E-Zigarette zu berücksichtigen. Tatsächlich sind die Empfindungen im Hals direkter als bei einer herkömmlichen Zigarette, daher ist es normal, am Anfang zu husten. Planen Sie eine oder zwei Wochen ein, bevor Sie eine Änderung an der Nikotindosierung oder dem Gerät vornehmen. E-Liquid: Vorsichtsmaßnahmen Für das Wohl der Dampfer und ihrer Umgebung sind einige Kenntnisse und Maßnahmen zu berücksichtigen. In diesem letzten Teil des Artikels geben wir Ihnen alle Details zu den Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von E-Liquid: Haltbarkeitsdatum, Piktogramm, die besten Methoden zur Aufbewahrung von E-Liquid, Gegenanzeigen... Gut zu verstehen, was das Haltbarkeitsdatum ist Es handelt sich um das optimale Verwendungsdatum des E-Liquids. Die Frage stellt sich: Kann man das E-Liquid immer noch verwenden, wenn das Haltbarkeitsdatum überschritten ist? Ja, aber das E-Liquid wird nach diesem Datum nicht schädlich, behält aber nicht mehr seine Eigenschaften: - 3 Jahre Haltbarkeitsdatum für Glycerin und Propylen 3 Jahre. - 5 Jahre Haltbarkeitsdatum für Nikotin - Einige Aromen verlieren ihren Duft nach 12 bis 18 Monaten Daher ist es vorzuziehen, Ihr E-Liquid weit vor dem angegebenen Datum zu verbrauchen. Es ist jedoch zu beachten, dass das Aussehen, der Duft und der Geschmack des E-Liquids auch nach dem Haltbarkeitsdatum nicht verändert werden. Dieses Zeichen darf nicht mit dem Verbrauchsdatum verwechselt werden. Nach diesem Datum darf das Produkt nicht mehr verzehrt werden, da dies schwerwiegende Folgen für die Gesundheit der Benutzer haben kann. Piktogramm E-Liquid: Sie fragen sich vielleicht, warum wir das Totenkopfpiktogramm auf E-Liquid-Flaschen verwenden, obwohl es eine der effektiven Alternativen für den erfolgreichen Rauchentzug ist? Die Präsenz dieses Piktogramms erklärt sich durch die Tatsache, dass E-Liquid gesundheitsschädliche Substanzen enthält: Nikotin. In hoher Konzentration kann diese Substanz tödlich sein. Darüber hinaus müssen seit 2015 die Verpackungen von Flüssigkeiten in Frankreich der Norm AFNOR XP D90-300-2 entsprechen. Die Verwendung von Piktogrammen folgt dem Vorsichtsprinzip, insbesondere aufgrund des Vorhandenseins von Nikotin. Diese Substanz ist besonders schädlich bei einer großen Einnahme. Es sollten Handschuhe verwendet werden, um eine solche Substanz zu handhaben, da sie auch über die Haut aufgenommen werden kann. Ihr E-Liquid richtig aufbewahren Um seine Qualität und seinen Duft zu erhalten, sollte das E-Liquid an geeigneten Orten aufbewahrt werden: - Vor Licht schützen - An einem trockenen Ort bei Raumtemperatur (zwischen 18° und 20°C) aufbewahren - Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren Kann man das E-Liquid im Kühlschrank lagern? Nein, diese Art der Lagerung wird dringend abgeraten. Dies liegt daran, dass einige E-Liquids bei Temperaturen unter 10°C kristallisieren können. Natürliche Aromen sollten jedoch an einem etwas kühleren Ort aufbewahrt werden, idealerweise zwischen 14°C und 18°C. Es ist auch vorzuziehen, das E-Liquid innerhalb eines Monats nach dem Öffnen zu verwenden, um seine Frische zu gewährleisten. Nach jeder Verwendung sollte die Flasche gut verschlossen werden, um den Kontakt mit Luft zu vermeiden. Wenn diese Nutzungsbedingungen eingehalten werden, bleiben die Qualität und der Duft Ihres Liquids gut erhalten. Wenn Sie gerade Ihre E-Zigarette aufgefüllt haben, sollte dies innerhalb einer Woche nach dem Auffüllen verbraucht werden, da der Luftkontakt in dieser Art von Tank wichtig ist und das E-Liquid sich schnell oxidiert. Das bedeutet, dass Sie die richtige Menge E-Liquid in Ihre E-Zigarette geben sollten. Berücksichtigen Sie Ihren täglichen Gebrauch und Ihre Nutzungshäufigkeit, um ihn zu messen.Gegenanzeigen für E-Liquid
Wie bei anderen Produkten, kann nicht jeder das E-Liquid konsumieren.
- Nicht geeignet für Personen mit Allergien gegen Nikotin, Propylenglykol;
- Stark abgeraten für schwangere Frauen;
- Nicht geeignet für Personen mit Herz-Kreislauf- oder Atemwegsrisiken;
- Und natürlich für Kleinkinder und Minderjährige;
Wenn Sie anormale Anzeichen bemerkt haben, ist es ratsam, einen Gesundheitsfachmann zu konsultieren. Es ist zu beachten, dass der Hohe Gesundheitsrat in diesem Jahr die Empfehlungen in diesem Sinne aktualisiert hat. Das heißt: die E-Zigarette kann als Hilfe zur Tabakentwöhnung verwendet werden und stellt ein Risikominderungsinstrument für Tabak dar. Allerdings bleibt die "Debatte offen" für Konsumenten, die weiterhin Zigaretten zusammen mit dem E-Liquid konsumieren. Laut der Gesundheitsstatistik 2014 des Nationalen Instituts für Prävention und Gesundheitserziehung ist der Zigarettenkonsum bei Rauchern, die eine E-Zigarette verwenden, viel seltener.
Schützen Sie die Umwelt
Um die Umwelt zu schützen, dürfen gebrauchte E-Liquid-Flaschen nicht überall weggeworfen werden. Sie haben mehrere Möglichkeiten, Ihre E-Liquid-Flaschen zu entsorgen:
- Werfen Sie sie mit dem anderen Plastikmüll weg
- Nutzen Sie einen spezialisierten Recyclingweg
- Bringen Sie die gebrauchten Flaschen zu den Herstellern zurück, um im Gegenzug einen Einkaufsgutschein zu erhalten
- Wiederverwenden Sie Ihre Flaschen
Nach Gebrauch können Sie Ihre E-Liquid-Flaschen waschen, um mehrere Flüssigkeitssorten zu mischen. Aber das ist nicht alles, Sie können sie auch für Ihre eigenen hausgemachten Zubereitungen verwenden.
Jetzt haben Sie es verstanden, die Wahl Ihres E-Liquids sollte nicht zufällig erfolgen. Sie sollten sich nicht auf andere Verbraucher beziehen. Ein E-Liquid, das für Ihren Arbeitskollegen geeignet ist, ist nicht unbedingt für Ihre Bedürfnisse geeignet. Wenn Sie wirklich entschlossen sind, mit dem Rauchen aufzuhören, sind E-Zigaretten mit den richtigen E-Liquids gute Alternativen. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, beides zu mischen, sonst könnten Sie die Situation verschlimmern und immer mehr nikotinabhängig werden. Es ist notwendig, alle notwendigen Elemente zu berücksichtigen, um die Tabakentwöhnung unter guten Bedingungen zu schaffen. Allerdings ist die Entwöhnung nicht von heute auf morgen, Ihre täglichen Anstrengungen, auch kleine, sind wichtig.